→ Prowadzi: Aleksandra Salej

Powrót do ciała jest drogą do serca.

Gdziekolwiek jesteś, zatrzymaj się. Obudź swoje ciało, w którym jest życie. W zaufaniu idź drogą, którą wyznacza Twoje serce.

Zapraszam Cię na warsztat, w którym będziemy doświadczać ciała w sposób uważny, czuły, takie jakim jest w danym momencie. Wykorzystując elementy tańca współczesnego oraz ćwiczeń Pilates wzmocnimy, rozciągniemy i ożywimy swoje ciało.

Naszą inspiracją do ruchu będzie życie- jego kolory, kształty, wrażenia, obrazy i ogarniający w każdym istnieniu ruch.
Poprzez świadomą pracę z ciałem, wyruszymy w drogę do spotkania siebie w postawie ufności i wdzięczności.

→ Prowadzi: Joanna Mazurek

„Jeśli nie przywiązujemy wagi do własnych potrzeb, może się okazać, że dla innych też nie będą one ważne”. Marshall B. Rosenberg
Wielu z nas prawdopodobnie łatwiej przychodzi służyć innym, dawać wsparcie i podążać za ich potrzebami niż za własnymi; liczyć się ze zdaniem innych niż z własnym. Pomijając siebie, dopuszczając do przekraczania własnych granic, stawiając swoje potrzeby, plany i marzenia na końcu długiej kolejki zobowiązań i powinności, doprowadzamy się do wyczerpania lub mocnego nadwyrężenia (także emocjonalnego).
I choć dochodzą z różnych stron sygnały, że warto nie porzucać siebie samej/ samego, to w codzienności wciąż nie wiemy, jak to realizować.
Na warsztatach chcemy poznawać i ćwiczyć różne „żyrafie” sposoby na bycie po swojej stronie, m.in:
• Autoempatia (słuchanie siebie z uważnością na uczucia i potrzeby),
• Wyrażanie swoich potrzeb, próśb i odmów (p. asertywność z empatią),
• Odkrywanie i transformacja niesprzyjających przekonań na własny temat, zwalnianie się z niewspierających kontraktów wewnętrznych,
• Postawa łagodności wobec siebie, szczególnie w momentach, gdy się rozsypał_ś, zawiodł_ś, czujesz się niewystarczając_.
Warsztaty inspirowane są ideą Porozumieniem bez Przemocy wg M.Rosenberga, Resonant Healing (Sarah Peyton) oraz Brene Brown.
„Najważniejszym zastosowaniem porozumienia bez przemocy może być rozwijanie współczucia dla samego siebie.” M. Rosenberg

→ Prowadzi: Patrycja Lenart

Ciało jest miejscem, w którym zaczyna się nasza historia. Zanim nauczyliśmy się mówić, poruszaliśmy się, odkrywając świat przez proste gesty – odpychanie, sięganie, chwytanie, przyciąganie. Te naturalne wzorce ruchowe to fundament naszego rozwoju, który budował poczucie bezpieczeństwa, stabilności oraz relacji z otoczeniem.
Ten warsztat to powrót do pierwotnej mądrości ciała. Wykorzystując elementy pracy z ciałem, ruchy rozwojowe, taniec spontaniczny i podejście Gestalt, będziemy badać, jak nasze ciało organizuje się w ruchu, wspiera codzienność i pozwala zakorzenić się w chwili obecnej. Nauczymy się wsłuchiwać w nasze naturalne impulsy – od oparcia się na podłożu, przez sięganie po to, czego pragniemy, aż po przyciąganie tego, co chcemy zatrzymać blisko siebie.
To podróż, która pozwala odkryć ciało jako przestrzeń spotkania – z sobą, z innymi i z Bogiem. W prostych gestach odnajdziemy stabilność, harmonię i wdzięczność. Każdy ruch stanie się odpowiedzią na potrzeby ciała i serca, a także zaproszeniem do głębszej relacji z chwilą obecną.

→ Prowadzi: Anna Ałaj

Jesteś Dziełem Sztuki. Zrodziłaś/ łeś się z zamysłu, dobroci i nieskończonej kreatywności Boga. Czy umiesz sobie wyobrazić Jego pasję, ekscytację i radość, która towarzyszyła temu aktowi tworzenia? Czy wiesz, że kreatywność to immanentna część Ciebie, Boży dar złożony w Tobie i jednocześnie zadanie? Być kreatywnym, to żyć żywym, pulsującym życiem, które płynie z natchnienia Boga.

Podczas warsztatów “Kreatywność w codzienności” będziemy wsłuchiwać się w te natchnienia, a także stymulować, inspirować nasze ciała, umysły i wyobraźnię do twórczego życia na co dzień. Ta twórczość może przejawiać się zarówno w dziełach sztuki jak i przełamywaniu schematów myślenia i działania, czy twórczym rozwiązywaniu problemów. 

Warsztaty opierają się na różnorodnych narzędziach z dziedziny arteterapii rozwojowej, terapii tańcem i ruchem, improwizacji ruchowej i teatralnej, dramy, choreoterapii i mindfulness. Podczas naszych spotkań będziemy rozwijać się, wyrażać się i przyglądać się sobie  poprzez ruch, gest, dźwięk, słowo, taniec, ruchowe i wizualne metafory i symbole, rysunek oraz instalację artystyczną. To, w jakich proporcjach będziemy korzystać z tych narzędzi, zależy od grupy, jednak ważnym komponentem jest praca z ciałem i ruchem.

Zajęcia ułatwiają uczestnikom dostęp do własnych zasobów i mocnych stron, do potrzeb i pragnień, a jednocześnie stymulują do zaangażowania się w indywidualny proces własnego rozwoju. Pomagają też w integracji sfery psychicznej, fizycznej i duchowej w otwieraniu się na nowe, a jednocześnie zbliżaniu się do samego siebie. Są zaproszeniem do rozwijania pasji codzienności.

→ Prowadzi: o. Piotr Wardawy OFMCap

Zapraszam Cię do udziału w warsztatach rozwijania umiejętności skupienia i bycia obecnym. Zajęcia prowadzę w oparciu o Focusing opracowany przez Eugene Gendlina, amerykańskiego filozofa i terapeutę. Jest to naturalna umiejętność, którą posiada każdy człowiek, a którą wielu z nas utraciło poprzez trudne doświadczenia z dzieciństwa. Focusing stanowi przystępną pomoc w powrocie do pierwotnej zdolności bycia „tu i teraz”. Wspiera w budowaniu dobrej relacji z własnym ciałem i bogatym światem uczuć. Pomaga rozwijać życie duchowe, ożywia modlitwę wewnętrzną i otwiera na doświadczenie czułej obecności Boga.

→ Prowadzi: Marek Kita

„[Bóg] tych, których znał uprzednio, przeznaczył też do podobieństwa z obrazem Jego Syna, żeby On był pierworodnym między licznym rodzeństwem” (Rz 8,29)

Podstawowa prawda antropologii biblijnej (jak i w ogóle biblijnej wizji rzeczywistości) brzmi: jesteśmy stworzeni. Stworzeni przez Słowo Boga (por. J 1,1-3). Można zaryzykować stwierdzenie, że w pewien sposób przez Boga „wypowiedziani”. Oczywiście nie w takim samym sensie, w jakim rodzi się z Ojca jedyne Słowo-Syn, ale jednak stworzono nas jako echo TEGO właśnie Słowa.
Prawdziwy powrót do siebie to odkrycie, że jestem echem Słowa Boga, oraz świadoma akceptacja współbrzmienia z Nim. Nie chodzi o zanegowanie własnej oryginalności, gdyż Boskie Słowo ma w sobie „niezgłębione bogactwo” (por. Ef 3,8) i w każdej ze stworzonych istot brzmi w sposób wyjątkowy. Nie zawsze też odkrycie prawdziwego „ja” wiąże się z wyraźnym rozpoznaniem Jezusa (istnieje „chrystusowość anonimowa”). A jednak ożywcza prawda jest taka, że u korzeni (lub źródeł) mego istnienia współbrzmię z jedynym Słowem-Synem. Moje obciążenia, zranienia, błędy, grzechy nie zmieniają tego stanu rzeczy i zawsze mogę odkryć prawdę swego „ja” oraz do niej wrócić. Zresztą Słowo brzmi w nas nie tylko wtedy, gdy doświadczamy harmonii, ale także wówczas, gdy wszystko w nas zgrzyta. Odzywa się w naszej tęsknocie za wewnętrznym pokojem. Nosimy je w sobie „wszczepione” i możemy je przyjąć w łagodnym wyciszeniu – a wtedy ono uzdrawia nam duszę (por. Jk 1,21).

Cel warsztatów: Uczyć się wrażliwości na moje ukryte i oczekujące przyswojenia podobieństwo z Chrystusem.

Opis przebiegu warsztatów:  Słuchanie komentarzy do biblijnego słowa o człowieku – dzielenie się echem tego, co budzi w nas to słowo – ćwiczenie się w medytacyjnym zasłuchaniu w ciszę pełną Słowa.

Warsztat będzie kombinacją wykładów, dzielenia w grupach, oraz ćwiczeń medytacyjnych.

→ Prowadzi: o. Darek Piórkowski

Bóg prowadzi nas do coraz większej wolności i autentyczności Jego głos w sumieniu zawsze odnosi się do człowieka z szacunkiem. Na tej drodze doświadczamy jednak różnych przeszkód, słyszymy różne głosy, powinności, presje, które możemy mylić z sumieniem, co utrudnia nam też podejmowanie dobrych decyzji i zasłania prawdziwego Boga. Podczas warsztatów będziemy uczyć się wspólnie rozeznawania, jak odróżnić głos sumienia od wewnętrznego krytyka i superego. Będziemy odwoływać się do Biblii, tekstów z literatury i psychologii.

→ Prowadzi: o. Mieczysław Łusiak

Wszyscy chcą być szczęśliwi. Co to jednak jest owo „szczęście”? Na czym polega? Jak można je osiągnąć? Czy można je wypracować, czy też raczej jest ono darem? Czy chrześcijanin może w ogóle skupiać się na dążeniu do szczęścia? Czy Jezus żyjąc na ziemi był zawsze szczęśliwy? Na te i inne podobne pytania będziemy wspólnie szukać odpowiedzi na warsztatach „O szczęściu”. Formuła tych warsztatów zakłada też możliwość zadawania przez Uczestników pytań, które jakoś będą wiązać się z tematem szczęścia.

→ Prowadzi: Sandra Bernadetta Tatarczak

Zapraszam Cię do udziału w warsztatach masażu.

To, w czym uczestniczymy jest… pierwotne i nowatorskie w swojej formie. Wzajemna troska i rytuały między kobietami jest znana wśród pierwotnych kultur z przeszłości i obecnie.

Warsztaty skierowane są wyłącznie dla kobiet, przez co służą wzmocnieniu poczucia swojej żeńskiej części. Będziemy pracować w parach. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w masażu. Ten warsztat to podręczna walizka wiedzy i umiejętności – znajdziesz w niej zarówno teorię, jak i praktykę automasażu oraz masażu, którym będziesz mogła obdarować siebie i bliskich.

→ Prowadzi: Agata Gregorkiewicz

BOSKIE CIAŁO – warsztaty pracy z ciałem

Często modląc się wkraczamy mocno w intelekt i zapominamy o naszym ciele. Poszukując „nieba” pomijamy fakt, że mamy CIAŁO i że jest ono integralną częścią naszego życia modlitewnego. Jak możemy włączać ciało do duchowości? Jaką rolę ono w niej pełni?

Głównym celem warsztatu będzie próba wyjścia z „myślenia” o duchowości do „czucia” jej w naszym ciele. Poprzez: taniec, ruch spontaniczny, improwizację, tańce w kręgu jak i pracę z dotykiem- będziemy starać się ucieleśniać Ducha. Zrozumiemy tym samym, że prawdziwa modlitwa wybiega daleko poza procesy myślowe a jej owoce nie są jedynie intelektualnymi konceptami. Modlitwa to stan, który w sposób fizyczny przejawia się w naszym życiu. Czujemy ją w naszym ciele i żyjemy jej jakościami.

Podczas warsztatów dotkniemy takich tematów jak: ZAUFANIE, OBFITOŚĆ, WSPÓLNOTOWOŚĆ I SAMOAKCEPTACJA.

→ Prowadzą: Monika Chochla 

Czy da się popatrzeć na swoje życie przez pryzmat obfitości i obdarowania? Co to zmieni, jeżeli bardziej skupimy się na tym, co nas wzmacnia i buduje, zamiast na tym, co osłabia i odbiera siły? Do czego nas zaprasza radość, ciekawość i nadzieja?
Zapraszam do wspólnej podróży tych zmęczonych szarą codziennością, narzekaniem i wszechobecną koncentracją na realizacji celów. Spróbujemy podczas warsztatu wspólnie dotknąć lekkości, potencjału, wdzięczności i dobrostanu.
Zastanowimy się i przyjrzymy w trakcie ćwiczeń:
– co dla Ciebie znaczy „dobre życie” i „obfitość”
– co sprawia, że Ci się chce wstać z łóżka każdego dnia
– co wpływa na Twoje codzienne poczucie szczęścia i dobrostanu
– jak możesz pielęgnować w sobie nadzieję
– jak możesz zaprosić nieco więcej lekkości i radości do tego, czym żyjesz na co dzień.

→ Prowadzi: Beata Chrudzimska

Spotkamy się z tekstami Nowego i Starego Testamentu, które pomogą doświadczyć, jakie pragnienia i tęsknoty kryje nasze serce.
Z użyciem metod bibliodramy przyjrzymy się wartościom wyznaczającym nasze życiowe cele i wpływającym na podejmowane decyzje. Skąd czerpię nadzieję? Jak odpowiadam na miłość Boga? Czy pragnę w moim życiu wewnętrznej przemiany? Co jest dla mnie dziś, w obecnym momencie życia i rozwoju ważne? Jakie wartości, potrzeby i uczucia dominują moje myślenie i moje cele? W jakim kierunku podąża moje serce?
Zapraszam do wsłuchania się w słowa Jezusa zapraszające do spotkania: „Przyjdźcie do mnie wszyscy…”

METODA BIBLIODRAMY
Bibliodrama dzięki bogactu swoich metod: dramowych, plastycznych, psychodramatycznych pozwala na wyjątkowe doświadczenie kontaktu z rzeczywistością biblijną. Uczestnicy warsztatów poprzez odgrywanie scenek, tworzenie gestów, poprzez ruch i słowo wpisują doświadczenie swojego życia, swoje egzystencjalne pytania w krąg doświadczeń bohaterów biblijnych. W bibliodramie jesteśmy cali zaangażowani: nasze ciało, myśli, emocje i wyobraźnia. Bibliodrama angażuje najgłębsze przestrzenie naszego „ja”, konkretność historii naszego życia oraz pozwala nam w twórczy, a przez to autentyczny sposób wejść w głębsze poznanie nas samych w świetle Słowa Bożego. W ten wyjątkowy sposób pomaga spotkać się z Bogiem i ze sobą samym.
Bibliodrama jest twórczym, zapośredniczonym poprzez tekst biblijny kontaktem ze sobą i innymi. Tekst biblijny pozwala uczestnikom poprzez doświadczanie sytuacji biblijnych na odkrywanie nowych sensów sytuacji z ich życia.
Uczestnicy poprzez różne ćwiczenia będą odpowiadać sobie na pytanie, co w tekście tu i teraz jest dla mnie najważniejsze w jaki sposób dziś tekst do mnie przemawia, na mnie oddziaływuje i jak ja odpowiadam na wewnętrzne impulsy płynące do mnie z tekstu i od grupy.
Uczestnicy warsztatów będą zaproszeni poprzez odgrywanie scenek, tworzenie gestów, poprzez ruch, słowo, rysunek do doświadczenia siebie i swojego życia w spotkaniu z tekstami Starego i Nowego Testamentu.

CELE
Uczestnicy warsztatów będą mogli wpisać swoje egzystencjalne pytania w krąg doświadczeń bohaterów biblijnych. Poprzez zaangażowanie ciała, myśli, emocji i wyobraźni będą oni zaproszeni, by w twórczy, a przez to autentyczny sposób wejść w głębsze poznanie samych siebie w świetle wybranego tekstu biblijnego.
Aktywna praca z tekstem ma pomóc w uświadomieniu sobie analogii między światem tekstu a światem uczestników i współczesnego społeczeństwa. Ma ona również poprzez doprowadzenie do konfrontacji z własnymi spostrzeżeniami i doświadczeniami dać wsparcie uczestnikom w procesie szeroko pojętego rozwoju.

PRZEWIDYWANE EFEKTY
Bibliodrama wzmacnia przeżywanie własnej integralności jako osoby (ciało-psychika-intelekt -dusza). Pogłębia refleksję na temat proponowany w warsztacie poprzez integralne doświadczenie. Uczestnik nawiązuje kontakt ze swoim ciałem, jego potrzebami oraz jego funkcją ekspresyjną. Dzięki spowolnieniu codziennego rytmu uruchamia się potrzeba kontaktu ze sferą emocji. Metody artystyczne rozwijają spontaniczność i ujawniają kreatywne pokłady ekspresji uczestników warsztatu. Ćwiczenia te wzmacniają również poczucie własnej sprawczości. Praca w grupie otwiera możliwość konfrontacji z nią – doświadczenia siebie w wymiarze własnej otwartości na autentyczny kontakt z innymi.

→ Prowadzi: o. Wit Chlondowski

 Jeśli żyjesz w ciągłym niepokoju i stresie, to warsztat „W poszukiwaniu pokoju serca” jest dla Ciebie.

Będziemy wspólnie odkrywać, co buduje nasz pokój, a co nas z niego okrada. Przyglądniemy się, jak ciało przeżywa każdy niepokój, jaka jest relacja pomiędzy emocjami i pokojem, uchwycimy się Bożych obietnic dotyczących pokoju serca i nauczymy się praktycznych wskazówek, jak w pokoju wzrastać.

→ Prowadzi: o. Rafał Huzarski

WiO! Wierzący i ogarnięty – warsztaty zarządzania czasem dla chrześcijan.

Ktoś mi kiedyś powiedział, że wiara to taki sposób zarządzania czasem… Ciekawe. Jeżeli można tak powiedzieć, to miłość także jest specyficznym sposobem zarządzania czasem. Zarządzania ze względu na coś, na kogoś…

Już dziesięć lat, odkąd robię takie warsztaty. Ciągle podobne: rozpoznanie własnych nieefektywnych mechanizmów organizowania czasu, przemyślenie z Bogiem i dookreślanie celów – tych długoterminowych (tzw. „powołanie”) i tych „na już”, nauka układania takich planów, żeby się ani nie zajechać ani nie mieć tego wrednego poczucia, że stoję w miejscu. Zapraszam.

→ Prowadzi: Monika Myszka-Wieczerzak

Czujesz, że wyczerpały Ci się już dotychczasowe sposoby modlitwy, ale nadal masz głębokie pragnienie bliskiej relacji z Bogiem i nie wiesz, co dalej?
A może już od dawna słyszysz subtelny szept Ciszy przywołującej Cię ku sobie i przeczuwasz, że ona tętni Obecnością Tego, który Jest?
Albo ciekawią Cię te odcinki drogi duchowej, które prowadzą na pustynię, gdzie pozornie nie ma już nic, a w istocie jest wszystko, czego nam potrzeba, żeby naprawdę Żyć?

Jeśli czujesz, że któreś z tych pytań porusza w Tobie czułą strunę, to zapraszam! Podczas warsztatów będzie możliwość poznania i zasmakowania praktyki modlitwy głębi, która polega na cichym trwaniu w Bożej Obecności. Powiemy sobie o chrześcijańskich źródłach medytacji niedyskursywnej i spróbujemy zobaczyć, jak jako osoby świeckie możemy osadzić modlitwę kontemplacyjną w kontekście naszej codzienności i naszej dotychczasowej drogi duchowej. Serdecznie zapraszam osoby złaknione w swoim życiu Głębi i Ciszy.

→ Prowadzi: Hanna Trzewiczyńska

„Nie, nie wchodzimy do wody! Woda jest niebezpieczna!” – powiedział wódz do małej Vaiany, która po raz kolejny pod nieuwagę rodziców pobiegła w stronę fal. Mimo, że dorastała w przekonaniu, że ocean jest pełen niebezpieczeństw, COŚ w sercu mówiło jej, że ma wypłynąć. W Tobie też jest coś, co chciałoby się wyrwać? Myślisz czasem „co ja właściwie mogę o sobie powiedzieć?” Podczas warsztatu będziemy próbować usłyszeć swoje serce, bo „tam życie ma swoje źródło” (Prz 4,23). Przyjrzymy się swoim talentom i marzeniom, również tym zapomnianym. Spróbujemy przyjrzeć się im z Bożej perspektywy.

Warsztaty skierowane są do młodzieży w wieku 13-18 lat.