Anna Ałaj
Z wykształcenia kulturoznawczyni, absolwentka m.in. Chrześcijańskiego Studium Teatru Ruchu przy Stowarzyszeniu Sztukmisja w Wiśle, Szkoły Trenerów Dramy w Warszawie oraz Akademii Choreoterapii i Arteterapii w Sopocie. Uczestniczka kursów z zakresu szeroko pojętej pracy z ciałem, ruchem i emocjami w tym m.in. w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem Iba w Warszawie oraz warsztatów teatralnych, improwizacyjnych, reżyserskich i pracy z głosem i szkoleń z zakresu terapii sztuką.
Na twórczych ścieżkach. Powrót do czującej i spontanicznej części siebie poprzez ruch, ekspresję i kreację [warsztat dla kobiet]
Co się wydarzy, kiedy na chwilę zwolnisz i pozwolisz sobie bardziej czuć?
Zapraszam Cię do wspólnej podróży, w której sztuka i praca z ciałem mogą stać się drogą powrotu do tej części Ciebie, która jest spontaniczna, ciekawa, czująca, obecna i żywa.
Będziemy pracować i bawić się poprzez proces twórczy: obraz, ruch, gest, dźwięk, słowo, kreację plastyczną i wyobraźnię. Nie po to, by coś „stworzyć”, ale by doświadczać i przeżywać – pozwolić sobie na eksplorację, improwizację i zabawę.
Sztuka i ruch pomagają wyjść poza nawyk kontroli i myślenia, by spotkać się z tym, co mniej oczywiste, czasem ukryte, a jednak obecne. W procesie kreatywnym i w ruchu może pojawić się stan flow – skupienia, w którym uwaga naturalnie się pogłębia, a działanie staje się swobodne i żywe.
Jednocześnie znajdziemy czas i przestrzeń, by przełożyć doświadczenie na słowa i zrozumienie – tak, aby mogło ono znaleźć swoje miejsce także w codziennym życiu.
Od indywidualnego doświadczenia będziemy przechodzić także do bycia w przestrzeni wspólnej – spotykając się także w tym, co wydarza się między nami.
Jak pracujemy
Korzystamy z procesu kreatywnego, pracy z ciałem i ruchem oraz elementów arteterapii w ujęciu rozwojowym.
Pojawią się działania plastyczne, ruchowe, improwizacja i praca z wyobraźnią – jako zaproszenie do doświadczenia i eksploracji, na swój sposób i w swoim tempie.
Dla kogo? Dla kobiet, które:
- chcą wrócić do bardziej żywej, czującej i spontanicznej części siebie,
- są ciekawe pracy poprzez ciało, sztukę i twórczy proces,
- czują potrzebę zatrzymania się i pobycia bliżej siebie.
Nie jest potrzebne doświadczenie artystyczne.
Kiedy to nie jest dobry moment
Jeśli jesteś teraz w silnym kryzysie emocjonalnym (np. depresja, duże życiowe zmiany, duże rozchwianie), ten warsztat może nie być dla Ciebie odpowiednią przestrzenią.
To doświadczenie ma charakter rozwojowy, nie terapeutyczny i zakłada gotowość do samodzielnego bycia ze swoim procesem, a jednocześnie otwartości na proces grupowy i otwartości na grupę.