Urszula Dąbrowska
Biolożka, pisarka, podcasterka, trenerka. Od piętnastu lat opowiada o tym, jak działa człowiek. Jest autorką książki „Życie towarzyskie mózgu. 21 powodów, aby otaczać się ludźmi.” Prowadzi „Podcast o Mózgu”. Popularyzuje neuronaukę poprzez webinary, wykłady i warsztaty edukacyjno-rozwojowe. Chce, aby nowoczesna wiedza o ludzkim ciele i umyśle pomagała ludziom w pracy i życiu codziennym. Ukończyła Szkołę Animatorów Odnowy w Duchu Świętym oraz kurs trenerski Grupy TROP. W pracy warsztatowej korzysta z technik uważności oraz założeń terapii rezonowaniem (Resonant Healing). Od dziewięciu lat praktykuje Modlitwę Głębi.
CIAŁO – Mój Dom
Jest z Tobą. Jest Tobą. Twoje ciało towarzyszy Ci przez całe życie. Ale nie zawsze o nim pamiętasz. Czasem wręcz zaniedbujesz, ignorujesz, umęczasz. Jednocześnie ludzkie ciało (Twoje ciało też!) jest prawdziwym cudem. Ma swoją przyrodzoną nieskończoną wartość. Jest piękne, silne i mądre. Możemy z tego czerpać. Możemy w naszym ciele czuć się jak w domu.
Na warsztatach wspólnie poszukamy sposobów bycia w ciele, które pozwalają wracać do dobrostanu. Popatrzymy na zasoby ciała i jego mocne strony. Na to jak nam służy i jak my możemy je w tym wspierać. Odkryjemy nowe dobre praktyki. Umocnimy to, co już dobrze działa. Spróbujemy w naszych ciałach znaleźć źródła siły, przyjemności, regeneracji i bezpieczeństwa. Przyjrzymy się też temu, jak nasze ciała oddziałują na siebie nawzajem i jak nieustannie komunikują się ze sobą, m.in. dzięki neurocepcji i koregulacji.
Będziemy rozwijać czucie głębokie ciała (interocepcję), oddychać, ruszać się, doświadczać zmysłami. Będziemy też rozmawiać, pracować w parach, grupach i dyskutować na forum.