Justyna Ciahotna
Trenerka komunikacji empatycznej, coach, mama dwójki dzieci.
Prowadzę warsztaty oparte na Porozumieniu bez Przemocy (NVC), wspierając osoby dorosłe – rodziców, nauczycieli, zespoły i liderów – w budowaniu relacji opartych na empatii, współpracy i rozumieniu siebie oraz innych. Współpracuję z firmami, placówkami edukacyjnymi, fundacjami i domami kultury. Współprowadziłam kurs „KONTAKT z dziećmi” w Fundacji Pogłębiarka.
Prowadząc szkolenia zależy mi na tworzeniu poczucia bezpieczeństwa w grupie, praktycznym zastosowaniu tego, czego uczę, oraz wspieraniu uczestników w pogłębianiu świadomości siebie i innych.
Ukończyłam studia magisterskie z pedagogiki oraz studia podyplomowe z psychologii. Jestem absolwentką licznych certyfikowanych kursów z zakresu NVC i obecnie jestem w trakcie procesu certyfikacji na trenerkę CNVC.
Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci – to właśnie relacja z nimi stała się początkiem
mojej drogi z Porozumieniem bez Przemocy.
Od „ja” do „my” w relacji z dzieckiem (także z nastolatkiem)
Warsztaty dla rodziców, którzy chcą budować z dzieckiem (także z nastolatkiem) relację opartą na bliskości, zaufaniu i wzajemnym słyszeniu się.
Relacja rodzic – dziecko jest jedną z pierwszych przestrzeni, w których uczymy się przechodzić od „ja” do „my”. To w bezpiecznej relacji dzieci uczą się rozumieć i regulować emocje oraz budować zaufanie do innych ludzi. Uczą się także poprzez modelowanie – obserwując, jak my dorośli odnosimy się do nich i do innych osób.
Podczas warsztatów przyjrzymy się temu, co jest dla Ciebie naprawdę ważne w relacji z dzieckiem. Lepiej zrozumiesz swoje uczucia i potrzeby oraz zobaczysz, co może kryć się za emocjami (także tymi, które zwykle są trudne – jak złość, smutek, lęk) i zachowaniami dziecka. Poznasz sposoby jak wtedy wspierać dziecko i siebie oraz jak stawiać granice z troską o relacje.
Warsztaty opierają się na Komunikacji empatycznej (Porozumieniu bez Przemocy – NVC), podejściu wspierającym budowanie relacji, współpracę i rozwiązywanie konfliktów. Poznasz model 4 kroków w Komunikacji empatycznej oraz elementy wiedzy z neurobiologii, które pomagają zrozumieć emocje dzieci w różnym wieku.
Spotkania mają formę praktyczną – obejmują ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie oraz przestrzeń na refleksję i dzielenie się doświadczeniem.
Warsztaty są dla osób, które znają już podstawy komunikacji empatycznej i chcą ją poćwiczyć w praktyce, jak i dla tych, którzy chcą ją poznać. Podstawą jest bezpieczna przestrzeń, w której jest miejsce na wszystkie emocje towarzyszące rodzicielstwu.